Попередження про страх сцени

Три-два-один і Ваш вихід на сцену

Тепер до великої сцени, залитої прожекторами, всього кілька кроків. Краще ти зараз провалишся під землю, ніж пройдеш ті кілька метрів. Попередження про страх сцени! Якби ви тільки могли покластися на свою нервову систему в такі моменти, і ваше самовладання раптово не зникло. Деякі поради та трави можуть допомогти.

Готовий йти на сцену

Ви тренувалися годинами. Мелодії грали вгору та вниз, поки ваші пальці майже автономно не ковзали по інструменту. Ви можете зробити кожен твір уві сні, бездоганно. Для того, щоб це вдалося, ваша нервова система запускає імпульси, які передаються до м’язів і сухожиль швидше, ніж ми можемо подумати. Нам не потрібно про це хвилюватися. Те ж саме стосується і випадків, коли вистава є театральною роллю або виступом перед аудиторією. Ми знаємо текст і кожен жест.  Запланований вираз обличчя підкреслює наші слова в потрібний момент.

Охоплює підступне відчуття

Але що, якщо прямо зараз на сцені лише один рух буде неправильний? Що робити, якщо я забуду текст? Неважливо, чи це шкільна сцена, театр у підвалі, щорічна презентація перед керівництвом чи захист дисертації в університеті, страх сцени може вразити будь-де та вплинути на кожного. Це така підступна штука, страх сцени. Загалом непотрібний, але надто часто всюдисущий перед важливим моментом.

Підтримка багатовікових знань

Створення музики та розповідання історій були частиною нашої культури з незапам’ятних часів, як і страх сцени. У Тибеті століттями знали, що потрібно робити в ці моменти для зберігання самовладання. Для цього в такі дні бажано їсти теплу їжу. Також для цих страв використовуються трави і спеції, які володіють м’якою і бальзамічною властивістю. Наприклад, глибоко вкорінений солодкий або міцний сичуанський перець, а також ароматні, запашні смоли індійського ладану. Особливо важливий плід терміналії хебули, який підтримує внутрішній, душевний спокій і нормальну роботу нервової системи.

Якщо у вас під рукою не завжди є ці трави та мінерали, ви можете придбати їх у готовому вигляді, у вигляді тибетських трав’яних капсул. Просто приймайте PADMA NERVOTONIN, і ваша нервова система буде підтримуватися за кілька хвилин до та під час виступу.

Поради та підказки

Нерідкі випадки, коли танці під улюблену п’єсу безпосередньо перед виступом допомагають, адже рух може відволікти й розкріпачити вас. Також ознайомтеся з простором і уникайте кави та інших напоїв з кофеїном. Після вдалого виступу насолоджуйтесь оплесками, ви цього заслужили.

Страх сцени не минає з дня на день, але ці поради та давні знання про трави з Тибету допоможуть вам, щоби перед наступним виступом говорилося:

Три – два – один, ось я на сцені!